Os exercícios fisioterapêuticos não são indicados apenas para quem vem sofrendo com muitas dores ou após cirurgias, eles podem e devem ser usados como forma de prevenção. Sendo assim, a fisioterapia preventiva é indicada para trazer o equilíbrio ao corpo com fortalecimento muscular e equilíbrio articular, evitando o surgimento de lesões, promovendo mais saúde e qualidade de vida.

Definição

É uma ferramenta poderosa que pode complementar as atividades físicas. Além disso, também é muito recomendada em ambiente de trabalho, pois minimiza os riscos de acidentes e diminui o número de atestados médicos relacionados a dores causadas pelo esforço e má postura ao realizar as atividades laborais.

Áreas de atuação da fisioterapia preventiva

Como dito acima a fisioterapia preventiva utiliza diversas técnicas para estimular o alongamento, fortalecer e relaxar a musculatura, além de exercícios respiratórios que melhoram a capacidade de respiração. Vejamos algumas formas de atuação do profissional de fisioterapia:

• Muitas empresas promovem a ginástica laboral, oferecendo programas que visam melhorar a qualidade do trabalho, bem como a saúde de todos os funcionários. Na ginástica laboral são adotados exercícios direcionados para a atividade de cada setor, promovendo maior desempenho, fortalecimento e relaxando a musculatura. Essas ações devem ser direcionadas para o perfil e necessidade de cada trabalhador, auxiliando na recuperação fisiológica, reduzindo o estresse e a fadiga.

• Os atletas se beneficiam com a melhora do gesto esportivo, além de prevenir as lesões decorrentes dos treinos e da prática esportiva, essas medidas buscam o aprimorando do desempenho no esporte e rendimentos nas competições e treinos.

• Para a terceira idade a fisioterapia preventiva atua para evitar que doenças comuns do envelhecimento se instalem e para preservar a função motora do indivíduo, reduzindo quedas e acidentes. As atividades também serão individualizadas de acordo com as necessidades de cada paciente, porém devem trazer conforto enquanto trabalha todas as funções corporais.

Benefícios

• diabetes;
• hipertensão arterial;
• osteoporose;
• bursite;
• tendinite;
• hérnia de disco e demais problemas na coluna;
• artrose;
• depressão e ansiedade;
• fadiga muscular;
• doenças cardiovasculares e respiratórias;
• reumatismos.

A fisioterapia preventiva é uma forma de combater e evitar situações desagradáveis que tendem a desmotivar e causar prejuízos à sua saúde. Por isso, não deixe que alguma dor te incomode, e faça você sempre recorrer a remédios, pois o uso frequente de remédios para dor, principalmente anti-inflamatórios pode prejudicar órgãos como rins e fígado. Então sempre que for possível procure um fisioterapeuta e faça uma avaliação.