Os exercícios fisioterapêuticos não são indicados apenas para quem vem sofrendo com muitas dores ou após cirurgias, eles podem e devem ser usados como forma de prevenção.
Sendo assim, a fisioterapia preventiva é indicada para fortalecer o corpo, evitando o surgimento de diversas doenças, promovendo mais saúde e qualidade de vida.
A fisioterapia possui diversos recursos e métodos que favorecem a performance individual e previne o surgimento de patologias e dores.
Vamos apresentar alguns detalhes sobre a prevenção, para você entender mais sobre como a fisioterapia preventiva pode melhorar sua vida. Confira!
Definição
Fisioterapia preventiva é uma abordagem que tem como objetivo ajudar a prevenir o surgimento de doenças e problemas com o corpo, que causam dores e diminuem a qualidade de vida. Muito usada por atletas e idosos, pode ser facilmente adaptada para qualquer idade, já que sua função principal é proporcionar uma vida com mais qualidade e saúde.
É uma ferramenta poderosa que pode complementar as atividades físicas. Além disso, também é muito recomendada em ambiente de trabalho, pois minimiza os riscos de acidentes e diminui o número de atestados médicos relacionados a dores causadas pelo esforço e má postura ao realizar as atividades laborais.
A característica mais importante da fisioterapia preventiva é a sua fácil adaptação à realidade de cada pessoa, respeitando as suas limitações, necessidades e riscos. A avaliação identifica as fraquezas que o indivíduo possui, e o tratamento aplicado pelo fisioterapeuta irá trabalhar em cima de cada uma dessas fraquezas e necessidades.
Áreas de atuação da fisioterapia preventiva
Como dito acima a fisioterapia preventiva utiliza diversas técnicas para estimular o alongamento, fortalecer e relaxar a musculatura, além de exercícios respiratórios que melhoram a capacidade de respiração. Vejamos algumas formas de atuação do profissional de fisioterapia:
- Muitas empresas promovem a ginástica laboral, oferecendo programas que visam melhorar a qualidade do trabalho, bem como a saúde de todos os funcionários. Na ginástica laboral são adotados exercícios direcionados para a atividade de cada setor, promovendo maior desempenho, fortalecimento e relaxando a musculatura. Essas ações devem ser direcionadas para o perfil e necessidade de cada trabalhador, auxiliando na recuperação psicológica, reduzindo o estresse e a fadiga.
- Os atletas se beneficiam com a melhora do gesto esportivo, além de prevenir as lesões decorrentes dos treinos e da prática esportiva, essas medidas buscam o aprimorando do desempenho no esporte e rendimentos nas competições e treinos.
- Para a terceira idade a fisioterapia preventiva atua para evitar que doenças comuns do envelhecimento se instalem e para preservar a função motora do indivíduo, reduzindo quedas e acidentes. As atividades também serão individualizadas de acordo com as necessidades de cada paciente, porém devem trazer conforto enquanto trabalha todas as funções corporais.
Benefícios
Além da prevenção de possíveis lesões e doenças musculares a fisioterapia preventiva auxilia na redução do uso de medicamentos e também melhora o funcionamento dos órgãos, sendo muito eficiente no auxílio ao combate de diversas patologias, como:
- diabetes;
- hipertensão arterial;
- osteoporose;
- bursite;
- tendinite;
- hérnia de disco e demais problemas na coluna;
- artrose;
- depressão e ansiedade;
- fadiga muscular;
- doenças cardiovasculares e respiratórias;
- reumatismos.
A fisioterapia preventiva é uma forma de combater e evitar situações desagradáveis que tendem a desmotivar e causar prejuízos à sua saúde. Por isso, não deixe que alguma dor te incomode, e faça você sempre recorrer a remédios, pois o uso frequente de remédios para dor, principalmente anti-inflamatórios pode prejudicar órgãos como rins e fígado. Então sempre que for possível procure um fisioterapeuta e faça uma avaliação.